Entenda a Função do Menisco e Como Ocorrem as Lesões no Esporte

Entenda como o menisco absorve até 70% da carga do joelho e por que movimentos de torção com o pé fixo são os maiores vilões dessa estrutura no esporte.

JOELHOLESÕES

Dr. Jan Sprey | CRM-SP 141027

7/2/20262 min read

Medial vs. Lateral: Quem corre mais risco?

Curiosamente, o menisco medial (do lado de dentro) é lesionado com muito mais frequência do que o lateral. A razão é puramente anatômica:

Menisco Medial: É muito "preso". Ele está firmemente aderido à cápsula e ao ligamento colateral medial. Por não se mexer muito, ele não consegue "fugir" da compressão e acaba sendo esmagado.

Menisco Lateral: É mais "solto" e móvel. Essa mobilidade permite que ele deslize e escape de forças que romperiam o menisco medial.

Menisco:

O Amortecedor de Elite e Por Que Ele Falha no Esporte

Antigamente, o menisco era visto como uma estrutura sem muita importância, quase um "remanescente" no joelho. Hoje, a ciência sabe: ele é o componente vital para a saúde do joelho a longo prazo. Não à toa, a lesão de menisco é a patologia mais comum nesta articulação e a principal causa de cirurgias artroscópicas em atletas.

Neste primeiro post sobre os meniscos, vamos entender como eles funcionam e por que alguns atletas são mais propensos a essa lesão do que outros.

A Engenharia por trás do Amortecimento

Os meniscos são responsáveis por transmitir de 50% a 70% da carga axial do joelho. Mas eles não apenas "aguentam" o peso; eles o transformam.

Graças à sua forma de cunha e suas fibras de colágeno, eles convertem a pressão vertical (o impacto do salto, por exemplo) em "tensões de arco" (hoop stresses) circunferenciais. É como se o menisco dissipasse a energia para as bordas, impedindo que o fêmur esmague a cartilagem da tíbia. Além disso, eles ajudam na lubrificação e na estabilidade do joelho.

Como a Lesão Acontece?

No esporte, o cenário clássico é o movimento de torção com o pé fixo.
Quando o atleta faz um pivoteamento, uma mudança rápida de direção ou aterrissa de um salto com o joelho levemente dobrado, forças de cisalhamento extremas são aplicadas ao menisco. Se a carga exceder a resistência das fibras, o tecido rasga.

Um alerta importante: Atletas que romperam o LCA e não operaram logo têm um risco muito maior de sofrer uma lesão secundária no menisco medial, pois o joelho instável acaba sobrecarregando essa estrutura repetidamente.

Conclusão

O menisco é o escudo da sua cartilagem. Se ele falha, o cronômetro para o desgaste do joelho (artrose) começa a correr mais rápido. Mas será que toda dor na linha da articulação é menisco? E como saber se o seu menisco tem chance de se recuperar sem cirurgia?